Τροφές που μειώνουν την ερωτική επιθυμία

Υπάρχει μία άμεση σύνδεση μεταξύ του τι τρώμε και πώς αισθανόμαστε. Το ίδιο ισχύει και για την διατροφή μας και την σεξουαλική μας ζωής. Στο βιβλίο τους 7 keys to Lifelong Sexual Vitality των Brian Clement και Anna Maria Clement μας εξηγούν πως μπορούμε να βελτιώσουμε την λιμπίντο μας αλλάζοντας τις διατροφικές μας συνήθειες.

Σεξ: ο «γιατρός» της μακροχρόνιας σχέσης

Το σεξ είναι ιδιαίτερα σημαντικό στοιχείο για τη διατήρηση των δεσμών ενός ζευγαριού. Όμως η απώλεια της ερωτικής επιθυμίας ιδιαίτερα μετά την απόκτηση παιδιών είναι αναμενόμενη. Τι πρέπει να κάνει το ζευγάρι; Σεξ κάθε μέρα, λένε οι ειδικοί, ακόμα και αν στην αρχή δυσκολευθούν.

Παυσίπονο το σεξ για τον πονοκέφαλο

Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα

Το σεξ μπορεί να θεραπεύει τον πονοκέφαλο – και μάλιστα πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα, αναφέρουν γερμανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν ανακάλυψαν ότι περισσότεροι από τους μισούς πάσχοντες από ημικρανία ή αθροιστική κεφαλαλγία, οι οποίοι έκαναν σεξ στη διάρκεια μιας κρίσης, παρουσίαζαν βελτίωση του πόνου τους - με τον ένα στους πέντε να απομένουν δίχως ίχνος πονοκεφάλου.

Τα τρόφιμα που μας ανεβάζουν την ερωτική διάθεση

Όταν νοιώθουμε το στρες και τη ρουτίνα να μας καταβάλει αυτό έχει επίπτωση στην ευτυχία του κάθε ζευγαριού και όπως συνεπάγεται και στην ερωτική διάθεση που σημειώνει πτώση.
Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα έχει προβλέψει η φύση να μας προμηθεύει με συγκεκριμένα τρόφιμα που ενεργοποιούν την λίμπιντo μας.

Ας δούμε ποια είναι αυτά τα τρόφιμα:

Τι να τρώτε για να απολαμβάνετε το σεξ

Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα

Η δραστήρια ερωτική ζωή κάνει καλό στην καρδιά, στην μνήμη και στο ανοσοποιητικό σύστημα και – όπως αποκαλύπτει ένα νέο βιβλίο – μπορείτε να τονώσετε την δική σας πίνοντας καφέ και τρώγοντας φιστίκια!
Η καλή ερωτική ζωή όχι μόνον σας κάνει να νιώθετε και να δείχνετε νεώτεροι, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Αυτός είναι ο ισχυρισμός ενός νέου βιβλίου που τιτλοφορείται «Younger (Sexier) You» (θα μπορούσε να μεταφραστεί «Πιο νέοι και πιο σέξι») και το υπογράφει ο δρ Έρικ Μπρέιβερμαν, ειδικός σε θέματα αντιγήρανσης από τις ΗΠΑ.
Ο δρ Μπρέιβερμαν, που είναι επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Ιατρικό Κολέγιο Weill Cornell του Πανεπιστημίου Cornell της Νέας Υόρκης, λέει στην εφημερίδα «Daily Mail» ότι το σεξ αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών, παρατείνοντας έτσι την νιότη. Επιπλέον, διεγείρει τον μεταβολισμό, την εγκεφαλική λειτουργία, την καρδιολογική υγεία και την ευρωστία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Και αν η ερωτική σας ζωή βρίσκεται σε… λανθάνουσα κατάσταση, δεν συντρέχει λόγος απελπισίας, διαβεβαιώνει. Είτε είστε 30 είτε 100, ο συνδυασμός προσεγμένης διατροφής, συμπληρωμάτων και ορισμένων «φυσικών» ορμονών μπορεί να αποκαταστήσει τη λίμπιντό σας και να ωφελήσει την υγεία σας.
Ο δρ Μπρέιβερμαν γράφει ότι πολλά σεξουαλικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με την κατάλληλη διατροφή.
Η κατανάλωση καφέ, λ.χ., μπορεί να τονώσει την φθίνουσα λίμπιντο, ενώ λίγα φιστίκια ως σνακ μπορούν να αυξήσουν την ερωτική διέγερση. Το καφέ ρύζι εξάλλου μπορεί να μετατρέψει σε… ηφαίστειο μια ψυχρή γυναίκα, ενώ τα αβοκάντο αυξάνουν την ικανότητα να αποκομίζει κανείς ικανοποίηση από το σεξ.

Το σεξ μειώνει τις καρδιοπάθειες

Οι άνδρες που κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα αμερικανών επιστημόνων.

Μέχρι σήμερα ήταν γνωστό ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις προσέβαλαν συχνότερα άντρες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σεξουαλικές επαφές τους, εξαιτίας προβλημάτων στύσης. Μάλιστα, αυτά τα προβλήματα είναι πιο διαδεδομένα στους καπνιστές, στους υπέρβαρους, στους υπερτασικούς και τους διαβητικούς.

Αυτή όμως είναι η πρώτη φορά που εξετάζεται πιο εκτεταμένα η σχέση ανάμεσα στη σεξουαλική ζωή και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

4 κλασικές στάσεις και οι... καυτές παραλλαγές τους!

Το sex σε όλες του τις εκφάνσεις είναι υπέροχο και κανείς δεν μπορεί να το αμφισβητήσει. Καμιά φορά βέβαια, παίζει μεγάλο ρόλο και ο τρόπος με τον οποίο κάνουμε το κάθε πράγμα, κάτι το οποίο στην περίπτωση των ερωτικών περιπτύξεων λαμβάνει πρωτεύοντα ρόλο! Σίγουρα όλοι, και κυρίως όλες μας, έχουμε διαβάσει, ξαναδιαβάσει και υπεραναλύσει με τις φίλες μας, τα μυστικά του καλού sex ή του τέλειου οργασμού ή ακόμα και της ιδανικής στάσης. Θα μας πείτε τώρα βέβαια, το sex αν γίνεται με κάποιον που γουστάρεις και που μπορεί να σε ικανοποιεί, δεν έχει ανάγκη από όλα τα υπόλοιπα, πόσο μάλλον από αλλόκοτα και περίεργα πράγματα τα οποία αντί να βελτιώνουν την κατάσταση καταντούν να κουράζουν και τελικά αποδεικνύονται αποτυχία. Ε λοιπόν, συμφωνούμε απόλυτα σε αυτό! Γι' αυτό λοιπόν, επειδή η ζωή και πιο συγκεκριμένα το sex, καλό θα είναι να είναι απλό και ευχάριστο, ψάξαμε και βρήκαμε, τέσσερις από τις πιο κοινές στάσεις και τις... παραλλαγές τους. Έτσι, και δεν θα βαριέστε και δεν θα ξεφεύγετε από τα πατροπαράδοτα που ξέρετε από πρώτο χέρι ότι αποδίδουν!

Ποια ζώδια αγαπούν το «οne night stand» και ποια τις σταθερές σχέσεις;

Κριός
Ο Κριός ζει για τη στιγμή, αδιαφορώντας για το αν θα υπάρξει αύριο. Είναι παρορμητικό ζώδιο και από την φύση του θέλει να περνάει καλά. Σίγουρα λοιπόν, αν του δοθεί η ευκαιρία, δε θα την αφήσει να πάει χαμένη!

Ταύρος
Ο Ταύρος είναι από τα πιο σταθερά ζώδια, δεν του αρέσει το περιστασιακό sex, γιατί απλά θέλει να ξέρει που βαδίζει στα ερωτικά του. Θα έκανε s e x της μιας βραδιάς, μόνο σε περίπτωση που θα ένοιωθε (ή που θα ήλπιζε) ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει μελλοντικά σε κάτι πιο σταθερό!

Οι 10 πιο καυτές γυναικείες φαντασιώσεις

Όλοι έχουμε φαντασιώσεις και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής. Ήρθε η ώρα λοιπόν, να αφήσεις στην άκρη ταμπού και ανασφάλειες και να ενδώσεις στις σεξουαλικές σου φαντασιώσεις. Αν το κάνεις, η σεξουαλική σου ζωή δεν θα είναι ποτέ ξανά μέτρια και βαρετή. Άσε που το Καρναβάλι με τις μεταμφιέσεις, σε βοηθά να εισχωρήσεις ήπια στων χώρο των φαντασιώσεων.

Το υψηλότερο εισόδημα της γυναίκας «χαλάει» το σεξ

Πώς επηρεάζεται η σεξουαλική συμπεριφορά των ανδρών όταν η γυναίκα έχει υψηλότερο εισόδημα από τους ίδιους;

Καθώς αυξάνεται το ποσοστό των γυναικών με υψηλότερο εισόδημα από των συζύγων, το παραδοσιακό πρότυπο του άνδρα «κουβαλητή» αμφισβητείται.

«Οι άντρες είναι πάντα έτοιμοι» και άλλοι μύθοι για το σεξ

Αν υπάρχει ένα θέμα υγείας που περιβάλλεται περισσότερο από μύθους παρά από αλήθειες, αυτό είναι το σεξ. 

Από την σημασία που έχει για τις γυναίκες το μέγεθος του πέους έως το ότι οι άντρες είναι ανά πάσαν στιγμή έτοιμοι να πέσουν στο κρεβάτι, μοιάζει σαν να μην υπάρχει παράμετρος του σεξ που να μην συνοδεύεται από τουλάχιστον μία λανθασμένη πεποίθηση. 

Με αφορμή τα 15 χρόνια λειτουργίας του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας (ΚΕ.Σ.Α.Υ.) του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ο ιδρυτής του Δημήτρης Χατζηχρήστου, καθηγητής Ουρολογίας στο ΑΠΘ, και η υπεύθυνή του Εύη Κυράνα, ψυχολόγος υγείας-σεξολόγος, ξεδιαλύνουν μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους. 

CIALIS-LEVITRA-VIAGRA: Οδηγός χρήσης

1. Απολύτως αντενδείκνυται η χρήση από άνδρες που πάσχουν από στεφανιαία νόσο και χρησιμοποιούν νιτρώδη φάρμακα. Υπάρχει κίνδυνος μεγάλης πτώσης της αρτηριακής πίεσης, σε επίπεδα μη ασφαλή.

Tελικά ο έρωτας περνά απ' το στομάχι;

Σίγουρα θα έχετε ακούσει την φράση «ο έρωτας περνά από το στομάχι». Πόση όμως αλήθεια κρύβει στην πραγματικότητα αυτός ο ισχυρισμός;

Η Νίνα είναι 23 ετών, έχει ύψος 1,70 μ. και βάρος 75 κιλών. Παρότι προσέχει γενικότερα τη διατροφή της, δυσκολεύεται να μειώσει το βάρος της. Τα πράγματα αλλάζουν εντελώς όταν γνωρίζει τον Φάνη. Μέσα σε λίγους μόνο μήνες, το βάρος της κατεβαίνει σημαντικά κοντά στα ιδανικά επίπεδα, ενώ σε αντίθεση με τις φορές που έχει καταφέρει κάτι αντίστοιχο με επίπονες δίαιτες, αυτή τη φορά καταφέρνει και το διατηρεί σχετικά εύκολα.

Η σχέση μεταξύ του έρωτα και της όρεξης έχει συζητηθεί και σχολιαστεί εκτενώς και από ό,τι φαίνεται όχι χωρίς λόγο. Και αυτό διότι όταν είμαστε ερωτευμένοι ή σε μακροχρόνια σχέση, στο σώμα μας κυκλοφορούν αρκετοί νευροδιαβιβαστές, οι οποίοι σχετίζονται άμεσα με την επιθυμία για φαγητό.

Πως να τονώσετε την ερωτική σας ζωή

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να φέρουν τη μεγάλη διαφορά στη σεξουαλική ζωή σας, «χρωματίζοντας» αισθησιακά την ατμόσφαιρα και αφυπνίζοντας την ερωτική διάθεση.

Παραμερίστε το «άλλοθι» της έλλειψης χρόνου, καταπολεμήστε «πάση θυσία» το στρες που απειλεί σοβαρά τη σεξουαλική σας επιθυμία και μη διστάσετε να αποταθείτε στον ειδικό γιατρό για τα προβλήματα της πρόωρης εκσπερμάτισης, της «ανικανότητας» ή της κατάθλιψης, που δηλητηριάζουν τη σεξουαλική ζωή σας.

Ποιος είναι ο καταλύτης στη χημεία του ζευγαριού

Πόσο κοντά νιώθουμε με τον/τη σύντροφό μας;

Το πόσο κοντά είμαστε ή νιώθουμε με τον/τη σύντροφό μας, η εγγύτητα δηλαδή, αποτελεί καθοριστική παράμετρο κάθε ερωτικής σχέσης.

Χαρακτηρίζεται από (α) το αμοιβαίο μοίρασμα προσωπικών πληροφοριών, (β) συμπεριφορές που δείχνουν σταθερά έντονη προτίμηση του ενός για τον άλλον και (γ) στιγμές λεκτικής και σωματικής τρυφερότητας (Sarah, 2012).

Οι γυναίκες δεν θέλουν αγκαλιές στον ύπνο

Το στερεότυπο που θέλει τις γυναίκες να λατρεύουν να κοιμούνται αγκαλιασμένες με τον σύντροφό τους καταρρίπτει μια νέα δημοσκόπηση, που επιβεβαιώνει ότι οι άντρες είναι πολύ πιο τρυφεροί από τις συντρόφους τους. 

Το 32% των εθελοντριών που συμμετείχαν παραδέχτηκαν πως δεν αντέχουν τις αγκαλιές στο κρεβάτι, αλλά πιέζουν τον εαυτό τους να τις δεχτεί για να μην αναστατώσουν τον σύντροφό τους.

Το σεξ στην τρίτη ηλικία

Εως ποια ηλικία υπάρχει σεξουαλική ζωή;

Ενα θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερο την επιστήμη της σεξουαλικής ιατρικής είναι η σεξουαλικότητα των ηλικιωμένων.

Το θέμα αυτό απασχολεί διότι στην Ευρώπη, για παράδειγμα, το ποσοστό των ανθρώπων άνω των 60 ετών αναμένεται να αυξηθεί κατά 50% στα επόμενα 30 χρόνια (Kontoula, 2009).

Το πολύ σεξ «κλειδί» για επιτυχημένη εγκυμοσύνη

Τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά, καλό είναι να κάνουν πρώτα πολύ σεξ, ώστε να συνηθίσει ο οργανισμός της γυναίκας το σπέρμα και να υποστηρίξει μια εγκυμοσύνη, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αδελαϊδας, στην Αυστραλία.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες να ολοκληρώσουν με επιτυχία την εγκυμοσύνη, εάν είχαν επαναλαμβανόμενη έκθεση στο σπέρμα του συντρόφου τους πριν μείνουν έγκυοι.

Οι χορτοφάγοι κάνουν καλύτερο σεξ

Οι άνθρωποι που αποφεύγουν το κρέας και ακολουθούν μία διατροφή πλούσια σε φυτικά προϊόντα απολαμβάνουν καλύτερη ερωτική ζωή απ’ ό,τι οι κρεατοφάγοι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η διαφορά πιστεύεται ότι οφείλεται στο ότι τα συστατικά ορισμένων φυτικών προϊόντων μπορεί να επηρεάζουν τα ορμονικά επίπεδα, αυξάνοντας έτσι την ερωτική επιθυμία και δραστηριότητα.

Η μελέτη, που διεξήχθη σε πρωτεύοντα θηλαστικά και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Hormones and Behavior», είναι η πρώτη που συσχετίζει τα επονομαζόμενα φυτοοιστρογόνα με την ερωτική συμπεριφορά, ενώ οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα ευρήματά της ισχύουν και για τους ανθρώπους.

Ποιος είναι ο καταλύτης στη χημεία του ζευγαριού

Πόσο κοντά νιώθουμε με τον/τη σύντροφό μας;

Το πόσο κοντά είμαστε ή νιώθουμε με τον/τη σύντροφό μας, η εγγύτητα δηλαδή, αποτελεί καθοριστική παράμετρο κάθε ερωτικής σχέσης.

Χαρακτηρίζεται από (α) το αμοιβαίο μοίρασμα προσωπικών πληροφοριών, (β) συμπεριφορές που δείχνουν σταθερά έντονη προτίμηση του ενός για τον άλλον και (γ) στιγμές λεκτικής και σωματικής τρυφερότητας (Sarah, 2012).