Πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες και μεταλλικά στοιχεία το φρούτο του προπατορικού αμαρτήματος μας χαρίζει υγεία, ομορφιά και ευεξία.
Μάθετε λοιπόν γιατί πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον ένα μήλο την ημέρα, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες:
- Έχει ελάχιστες θερμίδες. Τα 100 γραμμάρια μήλου έχουν περίπου 58 θερμίδες και καθόλου λιπαρά, αποτελώντας έτσι ένα καλό υγιεινό σνακ.
- Όταν καταναλώνεται μετά από κάποιο γεύμα συμβάλλει στο μεταβολισμό του οργανισμού και την ταχύτερη πέψη.
- Οι αδιάλυτες ίνες που περιέχονται σ' αυτό, βοηθούν στη μείωση της "κακής" LDL – χοληστερίνης, στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
- Περιέχει βιταμίνη C και ισχυρά αντιοξειδωτικά που θωρακίζουν τον οργανισμό μας έναντι των εκφυλιστικών ασθενειών.
- Οι διαλυτές ίνες που περιέχει συμβάλλουν στη ρύθμιση του ζαχάρου στο αίμα.
- Τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχονται στο μήλο ενισχύουν τα οστά παρέχοντας, προστατεύοντας κυρίως της γυναίκες από την οστεοπόρωση.
- Συμβάλλει στην υγιεινή των δοντιών, κυρίως όταν καταναλώνεται με τη φλούδα, παρέχοντας προστατευτική δράση έναντι της ουλίτιδας.
radar.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.