O ύπνος καταλαμβάνει το 1/3 της ζωής μας. Παρότι δεν υπάρχει ιδανική διάρκεια όσον αφορά την ημερήσια ανάγκη ωρών ύπνου, εκτιμάται ότι 7-8 ώρες είναι αρκετές για έναν ενήλικο, ενώ ύπνος λιγότερος των 6 ωρών συχνά ενοχοποιείται ως παράγων μείωσης της ευεξίας.
Οι διαταραχές του ύπνου είναι πολύ συχνές και τείνουν να αυξάνονται λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, που επιβάλλει ελάττωση του συνολικού χρόνου ύπνου (κοιμόμαστε 20% λιγότερο από όσο πριν από έναν αιώνα) λόγω π.χ. πολύωρων και ακανόνιστων ωραρίων εργασίας (βάρδιες). Πολύ συχνά σε αυτές τις διαταραχές οφείλεται σειρά προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας.
Διαταραχές όπως η στέρηση ύπνου, η αϋπνία, το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας, η ναρκοληψία, οι οποίες πολύ συχνά δεν διαγιγνώσκονται, μπορεί να είναι υπεύθυνες για ατυχήματα καθώς και για γνωστικά ελλείμματα (αδυναμία συγκέντρωσης, προσοχής, μείωση ικανότητας εκμάθησης και μνημονικής εναποθήκευσης), συναισθηματικές διαταραχές (άγχος, κατάθλιψη), μεταβολές στην προσωπικότητα (ευερεθιστότητα).
Παράλληλα, και οργανικά προβλήματα όπως ορμονικές διαταραχές (μείωση των επιπέδων της λεπτίνης με συνακόλουθη αύξηση του αισθήματος πείνας, απορρύθμιση έκκρισης σημαντικών ορμονών όπως π.χ. η αυξητική ορμόνη), εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να έχουν ως αιτία τις διαταραχές του ύπνου.
Συχνότατες ασθένειες του ύπνου που έχουν επιπτώσεις στην ποιότητα της ζωής μας, όπως το σύνδρομο ανήσυχων άκρων (ανεξέλεγκτη και επιτακτική ανάγκη κίνησης κυρίως των κάτω άκρων κατά τις βραδινές ώρες, που συνήθως συνοδεύεται ή προκαλείται από ενοχλητικές ή/και επώδυνες αισθήσεις), οι περιοδικές κινήσεις των κάτω άκρων κατά τον ύπνο, ο βρουξισμός (τριγμός των δοντιών), μένουν χωρίς διάγνωση.
Οι προαναφερόμενες διαταραχές αποτελούν μέρος της υπνικής νοσολογίας και αντιμετωπίζονται σε εξειδικευμένα ιατρεία- κέντρα μελέτης ύπνου μέσω της κλινικής και εργαστηριακής εξέτασης (ύπνο-πολυγραφική μελέτη, ακτιγραφία κ.λπ.).
Ο Νικόλας-Τιβέριος Οικονόμου είναι ειδικός νευρολόγος στη Μονάδα Μελέτης Ύπνουτου Αιγινήτειου Νοσοκομείου
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο
Οι διαταραχές του ύπνου είναι πολύ συχνές και τείνουν να αυξάνονται λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, που επιβάλλει ελάττωση του συνολικού χρόνου ύπνου (κοιμόμαστε 20% λιγότερο από όσο πριν από έναν αιώνα) λόγω π.χ. πολύωρων και ακανόνιστων ωραρίων εργασίας (βάρδιες). Πολύ συχνά σε αυτές τις διαταραχές οφείλεται σειρά προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας.
Διαταραχές όπως η στέρηση ύπνου, η αϋπνία, το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας, η ναρκοληψία, οι οποίες πολύ συχνά δεν διαγιγνώσκονται, μπορεί να είναι υπεύθυνες για ατυχήματα καθώς και για γνωστικά ελλείμματα (αδυναμία συγκέντρωσης, προσοχής, μείωση ικανότητας εκμάθησης και μνημονικής εναποθήκευσης), συναισθηματικές διαταραχές (άγχος, κατάθλιψη), μεταβολές στην προσωπικότητα (ευερεθιστότητα).
Παράλληλα, και οργανικά προβλήματα όπως ορμονικές διαταραχές (μείωση των επιπέδων της λεπτίνης με συνακόλουθη αύξηση του αισθήματος πείνας, απορρύθμιση έκκρισης σημαντικών ορμονών όπως π.χ. η αυξητική ορμόνη), εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να έχουν ως αιτία τις διαταραχές του ύπνου.
Συχνότατες ασθένειες του ύπνου που έχουν επιπτώσεις στην ποιότητα της ζωής μας, όπως το σύνδρομο ανήσυχων άκρων (ανεξέλεγκτη και επιτακτική ανάγκη κίνησης κυρίως των κάτω άκρων κατά τις βραδινές ώρες, που συνήθως συνοδεύεται ή προκαλείται από ενοχλητικές ή/και επώδυνες αισθήσεις), οι περιοδικές κινήσεις των κάτω άκρων κατά τον ύπνο, ο βρουξισμός (τριγμός των δοντιών), μένουν χωρίς διάγνωση.
Οι προαναφερόμενες διαταραχές αποτελούν μέρος της υπνικής νοσολογίας και αντιμετωπίζονται σε εξειδικευμένα ιατρεία- κέντρα μελέτης ύπνου μέσω της κλινικής και εργαστηριακής εξέτασης (ύπνο-πολυγραφική μελέτη, ακτιγραφία κ.λπ.).
Ο Νικόλας-Τιβέριος Οικονόμου είναι ειδικός νευρολόγος στη Μονάδα Μελέτης Ύπνουτου Αιγινήτειου Νοσοκομείου
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.