Πώς να αδυνατίσετε με 2 λεπτά γυμναστική

Γίνεται να χάσουμε κιλά και να κάψουμε θερμίδες με μόλις 2 λεπτά εντατικής γυμναστικής;

Ποιες είναι οι 7 χειρότερες τροφές για τα δόντια;

Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για λαμπερά δόντια είναι το καλό πλύσιμο πρωί και βράδυ αλλά και η σωστή διατροφή. Γενικότερα, τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη δεν κάνουν καλό στα δόντια καθώς κολλάνε σε αυτά πολύ περισσότερο από άλλες τροφές. Δες παρακάτω ποιες είναι οι 7 τροφές που, σύμφωνα με το faysbook.gr, πρέπει να αποφεύγεις προκειμένου να έχεις ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο.

Το πολύ κρέας βλάπτει (και) τα μάτια

Ακόμα έναν λόγο για να μην τρώμε πολύ κρέας ανακάλυψαν αυστραλοί ερευνητές. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι το καταναλώνουν καθημερινά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν μεγαλώνοντας βλάβες στα μάτια τους.

Βρέθηκε DNA αλόγου σε προϊόντα ΝΙΚΑ,ΥΦΑΝΤΗ και Χούτος Catering

Κρέας από άλογα ιπποδρόμου και από όπου αλλού μπορούμε να φανταστούμε συνεχίζουν να μας ταΐζουν ελληνικές και ξένες βιομηχανίες τροφίμων.

Ακόμη και σε προιόντα που καταναλώνουν τα παιδιά μας βρέθηκε DNA αλογίσιου κρέατος σε ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά. Ο ΕΦΕΤ ανακοίνωσε ότι μετά από τη λήψη Εργαστηριακών Αποτελεσμάτων και των σχετικών ελέγχων των Περιφερειακών Διευθύνσεων του ΕΦΕΤ Ανατολικής Μακεδονίας & Θράκης, Βορείου Αιγαίου και Αττικής, ανιχνεύθηκε DNA αλόγου στα παρακάτω προϊόντα:

10 σπάνιες γεύσεις... ανεκτίμητης αξίας

Σερβίρονται σε πολυτελείς δεξιώσεις και επίσημα τραπέζια, χαρίζονται ως πολύτιμα δώρα ή τρώγονται για καθαρά προσωπική ευχαρίστηση. Το «μενού» των σπάνιων και ακριβών γευμάτων μπορεί να περιλαμβάνει, από φρούτα και άνθη της φύσης, μέχρι φωλιές πουλιών και… χρυσό. Σίγουρα, δεν είναι πιάτα που ταιριάζουν σε καιρούς κρίσης, αλλά μια γαστριμαργική περιήγηση στα ακριβότερα και πιο σπάνια γεύματα του κόσμου, θα μας χορτάσει…

Συμβουλές για να μην πάρετε κιλά στη νηστεία

Τι τρώτε όταν νηστεύετε; Βραστά λαχανικά και θαλασσινά, όσπρια και «κοφτό» με λογικές ποσότητες ταραμά και χαλβά ή τηγανητές πατάτες και τηγανητά καλαμαράκια σερβιρισμένα με μπόλικο ταραμά, άφθονο χαλβά και ατέλειωτα νηστίσιμα σιροπιαστά;

8 μυστικά για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας

Καταρχήν, τι είναι μεταβολισμός; Πρόκειται για τη διαδικασία, με την οποία ο οργανισμός διασπά τα τρόφιμα για την παραγωγή ενέργειας. Όταν κάποιος είναι νέος, η μυϊκή μάζα αποθηκεύει την ενέργεια, αποτρέποντας την αύξηση του σωματικού βάρους.
Ωτόσο, με την ηλικία, η πολύτιμη αυτή μάζα «χάνεται» και δυστυχώς δίνει τη θέση του στο σωματικό λίπος. Μέχρι την ηλικία των 40 μάλιστα, ο μεταβολισμός αρχίζει να επιβραδύνει κατά 5% κάθε δεκαετία, καθιστώντας την απώλεια βάρους …άθλο.
Ας δούμε τα 8 μυστικά, που μπορούν να δώσουν ώθηση στον πολύτιμο μεταβολισμό.

Πώς συνδυάζεται η νηστεία με το αδυνάτισμα

Μπαίνουμε στην περίοδο της Σαρακοστής και δεν είναι λίγοι αυτοί που νηστεύουν. Τι γίνεται όμως με τη διαχείριση του βάρους; Παχαίνει ή αδυνατίζει η νηστεία; Μπορεί η νηστεία να συνδυαστεί με ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή θα πρέπει να την αποφεύγουν όσοι βρίσκονται σε ένα τέτοιο πρόγραμμα; Μήπως από μόνη της αποτελεί μία καλή δίαιτα αδυνατίσματος;

8 λάθη που κάνεις και νιώθεις συνεχώς κουρασμένος

Δεν είναι μόνο η έλλειψη ύπνου που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος. Το να δουλεύεις τρελά ωράρια, να αγχώνεσαι, να μην τρέφεσαι σωστά, ακόμα και το...
να σκέφτεσαι πολύ μπορεί να αποστραγγίσει όλη σου την ενέργεια.

Αν δεν κρύβεται κάποια άλλη αιτία πίσω από την κούρασή σου, όπως ο διαβήτης ή το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις τα επίπεδα της ενέργειάς σου. Πρώτα όμως πρέπει να δεις πού οφείλεται η πτώση.

Επικίνδυνο το πλήρες γάλα για τον καρκίνο του μαστού

Οι γυναίκες που έχουν περάσει καρκίνο του μαστού θα πρέπει να “ξεχάσουν” τα τυριά, το βούτυρο και τα παγωτά σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of the National Cancer Institute.

Μυστικό μακροζωίας ο ελληνικός καφές

Η μακροζωία έχει διάφορα μυστικά και ένα από αυτά φαίνεται πως είναι τόσο απλό όσο ο ελληνικός καφές. Μια νέα έρευνα ελλήνων επιστημόνων, που εστιάστηκε ιδιαίτερα στα καρδιοαγγειακά μυστικά της μακροζωίας των κατοίκων της Ικαρίας, οι οποίοι φημίζονται διεθνώς για το μεγάλο προσδόκιμο ζωής τους (από τα μεγαλύτερα σε όλο τον κόσμο), κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα φλιτζάνι βραστού ελληνικού καφέ κάθε πρωί παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή υγεία των ηλικιωμένων του νησιού.

Tips για υγιή και γερά νύχια

Για να έχετε δυνατά και υγιή νύχια χρειάζεται, πέρα από την κατάλληλη διατροφή, να τα προσέχετε και να τα περιποιείστε. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως πρέπει να κάνετε περίπλοκα πράγματα, αφού υιοθετώντας μερικές απλές συμβουλές θα καταφέρετε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τα «7 βήματα για υγιή καρδιά» προστατεύουν και από τον καρκίνο

Οι επτά συνήθειες που προστατεύουν από την καρδιοπάθεια μπορούν να μειώσουν κατά το ήμισυ και τις πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Ακόμα, δε, και αν κάποιος δεν υιοθετήσει την έβδομη, που είναι η αποφυγή του καπνίσματος, με την ακολούθηση πέντε εκ των υπολοίπων έξι μπορεί να μειώσει κατά 25% τις πιθανότητές του να παρουσιάσει καρκίνο.

Ανακλήθηκαν δαμάσκηνα με κουκούτσι από σούπερ μάρκετ

Ο Ε.Φ.Ε.Τ., και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής, στο πλαίσιο διερεύνησης καταγγελίας για αγορά αποξηραμένων δαμάσκηνων χωρίς κουκούτσι από σούπερ μάρκετ της εταιρείας Ι. & Σ. ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ Α.Ε.Ε., στα οποία εντοπίστηκε κουκούτσι, διαπίστωσε την παρουσία του ανωτέρω προβλήματος σε προϊόντα για τα οποία η εταιρεία είχε προχωρήσει σε διαδικασία απόσυρσης από τα υποκαταστήματα.

Κουρκουμάς: το αντικαρκινικό συστατικό της ινδικής κουζίνας

Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα (Turmeric) είναι ένα πολυετές φυτό που προέρχεται από την τροπική Νότιο Ασία. Το κύριο συστατικό της κιτρινόριζας είναι η κουρκουμίνη, ενώ η τριμμένη κιτρινόριζα χρησιμοποιείται στις κουζίνες της Νοτίου Ασίας και της Μέσης Ανατολής, ως συστατικό σε μείγματα κάρυ, αλλά και ως χρωστική, είτε σε διάφορα παρασκευάσματα ή ακόμη και σε υφάσματα. Τέλος, ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ως βασικό συστατικό της μουστάρδας.

Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και στους αδύνατους

Οι θερμίδες που προέρχονται από τη ζάχαρη είναι πιθανότερο να προκαλέσουν διαβήτη απ’ ότι εκείνες που προέρχονται από άλλα τρόφιμα - και αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το αν κάποιος είναι παχύσαρκος ή όχι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Τι χρειάζεται η καρδιά στα 30, τα 40 και τα 50 χρόνια;

Ωστόσο, οι καρδιοπάθειες είναι νοσήματα που μπορούν να προβλεφθούν και να αποτραπούν. Η κάθε ηλικία έχει τους κινδύνους της αλλά και τις μεθόδους πρόληψης, τις οποίες αν τις ακολουθήσετε μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες να νοσήσετε. Ας δούμε λοιπόν, τι χρειάζεται η καρδιά στα 30, τα 40 και τα 50 χρόνια.

Αυγά: τελικά, βλάπτουν ή όχι την υγεία;

Τα αυγά είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών και αρκετών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Νεότερα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση αυγών συσχετίζεται με βελτιωμένη ποιότητα δίαιτας και καλύτερη αίσθηση πληρότητας μετά τα γεύματα και μπορεί να σχετίζεται με καλύτερη διαχείριση του βάρους. Επιπλέον, ουσίες που βρίσκονται στον κρόκο του αυγού μπορεί να συμβάλλουν στην πρόληψη διαταραχών της όρασης λόγω γήρατος. Οι πρόσφατες βελτιώσεις στις φάρμες έχουν ανεβάσει τα πρότυπα για την ασφάλεια των αυγών, μειώνοντας τα περιστατικά μόλυνσης με Σαλμονέλα που παρατηρούνταν σε κάποια μέρη της Ευρώπης.

Πώς να διατηρείτε τα λαχανικά σας φρέσκα περισσότερο καιρό

Ανάλογα με τον τρόπο συντήρησης είναι και ο χρόνος διατήρησης σε καλή κατάσταση των λαχανικών.

Οι τροφές που πρέπει να σταματήσεις να μπαίνεις στον πειρασμό να αγοράζεις

Την επόμενη φορά που πας στο σούπερ μάρκετ φρόντισε το καλάθι σου να μην έχει ούτε μία από τις παρακάτω τροφές.