Η γεύση της μπίρας «πυροδοτεί» το αίσθημα απόλαυσης στον εγκέφαλο

Αρκεί η γεύση της μπίρας και μόνο, χωρίς καν την επίδραση του αλκοόλ που αυτή περιέχει, για να πυροδοτηθεί στον εγκέφαλο το αίσθημα της απόλαυσης και έτσι ο πότης να θέλει να πιει κι άλλο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη έδειξε ότι αρκούν μόλις 15 χιλιοστόλιτρα (ml) μπίρας για να αυξηθεί αισθητά το επίπεδο της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται το αίσθημα απόλαυσης και ανταμοιβής (και να ανοίγει ο δρόμος για το μεθύσι…)

Γλυκές επιλογές χωρίς πολλές θερμίδες

Συνήθως είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε ένα ωραίο γλυκό ή παγωτό. Οι λύσεις όμως για να έχουμε πάντα γλυκιές γεύσεις στη διατροφή μας, είναι πολλές.

Σε περίπτωση, λοιπόν, που επιθυμούμε την κατανάλωση κάποιου γλυκού μπορούμε αντί αυτού να:

5 τροφές που δε θέλεις να ξαναφάς - μάθε ποιές είναι!

Ήξερες ότι οι ρυζογκοφρέτες είναι ότι χειρότερο για τη δίαιτα αλλά και την υγεία σου? Αυτή και άλλες 4 τροφές που πρέπει να αποφύγεις.

17 τροφές- εχθροί του καρκίνου του μαστού

Συγκριμένα, υπάρχουν 17 τροφές, οι οποίες συμβάλουν στην πρόληψη κατά του καρκίνου του μαστού, αλλά βοηθούν και στον περιορισμό των μεταστάσεων, εφόσον έχετε ήδη εμφανίσει τη νόσο.

Τα 6 ευεργετικά προϊόντα για την υγεία από το «φαρμακείο» της φύσης

H κανέλα, το γαρίφαλο, το φασκόμηλο, ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το δενδρολίβανο, το μαύρο και το κόκκινο πιπέρι έχουν αντικαρκινική δράση και είναι χαρακτηριστικά παραδείγματα, που επιβεβαιώνουν τη φράση «φαρμακείο» της φύσης. Ποια άλλα βότανα είναι ευεργετικά για την υγεία;

Λιγούρες: Αντιμετωπίστε τις και βγείτε στην παραλία

...βασική αιτία που μπορεί να σας παχύνει ή να σας χαλάσει τη γραμμή σας. Συνήθως οι λιγούρες εμφανίζονται όταν δεν έχουμε να κάνουμε κάτι ή όταν αισθανόμαστε χαλαροί από προσωπικές ή επαγγελματικές υποχρεώσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις βέβαια οι λιγούρες μπορεί να κάνουν την εμφάνιση τους όταν είμαστε στρεσαρισμένοι. Συνήθως οι λιγούρες μας «κάνουν παρέα» το βράδυ ή το απόγευμα και όταν βρισκόμαστε σε πρόγραμμα δίαιτας καθώς εκείνη την περίοδο νοιώθουμε να μας λείπει η τροφή.

Τι να κάνω αν θέλω να τσιμπολογήσω;

1. Στην θέα μιας εύγευστης λιχουδιάς ή όταν αισθανθείτε έντονη την επιθυμία να κάνετε μια παρασπονδία προσπαθήστε να «καθαρίσετε» το μυαλό σας και να ασχοληθείτε με κάτι που θα σας αποσπάσει την προσοχή (κάντε τις δουλειές του σπιτιού, πηγαίνετε μια βόλτα, μιλήστε στο τηλέφωνο).

Αυτό είναι το καλύτερο αντίδοτο για τη μέθη!

Τα έχετε δοκιμάσει όλα για να διώξετε τον πονοκέφαλο...

...και τα άλλα συμπτώματα της μέθης; Μία σούπα  με μοσχάρι και νουντλς είναι το τέλειο «φάρμακο» για να καταπραϋνθούν τα συμπτώματα που βασανίζουν το επόμενο πρωί όσους έχουν υπερκαταναλώσει αλκοόλ το βράδυ, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Το γιακ-α-μέιν (Yak-a-mein) λίγο είναι γνωστό εκτός Νέας Ορλεάνης, όπου εδώ και δεκαετίες έχει βοηθήσει αμέτρητους γλεντζέδες να αναρρώσουν από τις καταχρήσεις τους.

Kούρα ομορφιάς με φυσικά προϊόντα

Η Κυριακή είναι η ιδανική ημέρα για να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και να κάνεις ένα ολοκληρωμένο beaute προσώπου και σώματος.

Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις όσα ευρώ έχεις στο πορτοφόλι σου πηγαίνοντας σε ένα σπα, αφού μπορείς να κάνεις μια ολοκληρωμένη κούρα ομορφιάς στο σπίτι, χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα.

10 tips μαγειρικής που βοηθούν κάθε δίαιτα!

Κόψε το λίπος από τη διατροφή σου και θα δεις τον οργανισμό σου να επιταχύνει στην προσπάθεια να χάσεις κιλά!

Χάστε κιλά γρήγορα με 5 έξυπνα τρικ!

Σας είναι δύσκολο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα δίαιτας και παράλληλα δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής; Δε σας μένουν και πολλές επιλογές αν θέλετε να διατηρήσετε τα κιλά σας ή ακόμη και να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Διαβάστε τα παρακάτω τρικ και εφαρμόστε τα στην καθημερινότητα σας και γλιτώστε δεκάδες θερμίδες την ημέρα που μεταφράζονται σε…χιλιάδες τον μήνα.

Πιο γερή η καρδιά όσων είναι χορτοφάγοι

Η χορτοφαγική διατροφή φαίνεται ότι έχει ευεργετική δράση στην καρδιά σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Η μελέτη 44.500 ανθρώπων στην Αγγλία και τη Σκωτία έδειξε ότι οι χορτοφάγοι ήταν 32% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν ή να εισαχθούν στο νοσοκομείο εξαιτίας καρδιαγγειακών νόσων συγκριτικά με εκείνους που δεν ήταν χορτοφάγοι.

Μπανάνα vs εγκεφαλικά!

Η αύξηση της κατανάλωσης καλίου μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εκδηλώσεως εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη που δημοσιεύεται στην «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» (BMJ).

Η μελέτη, που βασίζεται στην συνδυασμένη ανάλυση 33 προγενέστερων στις οποίες είχαν συμμετάσχει πάνω από 128.000 εθελοντές, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση 3-4 γραμμαρίων καλίου την ημέρα μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει κατά 24% τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Δύο κομματάκια σοκολάτα την ημέρα προσφερούν 1 χρόνο ζωής!

Δύο κομματάκια καλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα περιέχουν σχεδόν τετραπλάσια ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών απ’ ό,τι ένα δαμάσκηνο ή μια χούφτα λαχανάκια Βρυξελλών. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι αυτά τα δύο κομματάκια την ημέρα μπορεί να μας χαρίσουν έναν έξτρα χρόνο ζωής – και μάλιστα καλής ποιότητας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες.

Χαλβάς: Όταν φθάνει η ώρα του γλυκού, επιλέξτε σωστά

Το γλυκό είναι μία αγαπημένη επιλογή μικρών και μεγάλων. Η επιλογή και τακτική κατανάλωσή του σε πολλούς προκαλεί ενοχές και προβληματισμό, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς του σε λιπαρά, απλά σάκχαρα και θερμίδες. Συχνά συνδέουν την κατανάλωσή του με την αύξηση του βάρους αλλά και με άλλα προβλήματα υγείας.

Πώς θα ρίξετε τη χοληστερίνη

Όσο πολύτιμη είναι η χοληστερίνη για τον οργανισμό όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, τόσο επιζήμια γίνεται όταν τα επίπεδά της αυξάνονται πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια.

Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την υγεία της καρδιάς σας.

- Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, σαλάτες, ελαιόλαδο, ψητά ψάρια (σολομός και σκουμπρί με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα).

10 διατροφικά «μυστικά» της μακροζωίας των Ικαριωτών

Οι περισσότεροι Έλληνες ακολουθούν τη Μεσογειακή Διατροφή στην πιο αγνή της μορφή και έτσι εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά σε καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, καρκίνο, αλλά και Αλτσχάιμερ.
   
Πριν γίνει διάσημο ως μία από τις «μπλε ζώνες» -μια περιοχή όπου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν ασυνήθιστα μεγάλη και υγιή ζωή- το νησί της Ικαρίας ήταν άγνωστο για πολλούς ξένους. Αλλά τα τελευταία χρόνια, η Ικαρία προσελκύει το ενδιαφέρον επιστημόνων, αλλά και δημοσιογράφων, που θέλουν να λύσουν το «μυστήριο» της μακροζωίας των κατοίκων της -πολλοί από τους οποίους έχουν ηλικία 100 ετών και άνω.

Βότανα & φάρμακα παράλληλα. Τί να προσέξεις

• Αν λαμβάνεις Ασπιρίνη

Απόφυγε Τις κάψουλες σκόρδου και το γκίγκο μπιλόμπα που παρουσιάζουν επίσης αντιπηκτική δράση και μπορεί να προκαλέσουν απότομη μείωση της πυκνότητας του αίματος.

10 φρούτα και οι ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό σας

Φρούτα. Το έχουμε τονίσει πάρα πολλές φορές. Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Πλούσια σε βιταμίνες αλλά και άλλα πολύτιμα στοιχεία, σας ανανεώνουν και σας χαρίζουν ενέργεια.

7 δυναμωτικές τροφές για πολλή ενέργεια

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας δεν είναι ιδιαίτερα υγιής και αυτό συχνά επηρεάζει το σώμα και τον οργανισμό μας. Λίγο η κούραση στη δουλειά, λίγο η έλλειψη ενός καλού ύπνου, φτάνει ένα σημείο της ημέρας που νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν και αδυνατούμε να προβούμε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα.
Συνήθως το πρωινό είναι ένα γεύμα που προσπερνάμε και έπειτα ή τρώμε ένα γεύμα γεμάτο από κορεσμένους υδατάνθρακες ή επιλέγουμε κάποιο σνακ με ζάχαρη που απλά μας ανοίγει περισσότερο την όρεξη. Η μόνη λύση για να υπερνικήσουμε την κόπωση, βρίσκεται ωστόσο σε τροφές που συνδυάζουν φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, περιέχοντας λιγότερες από 200 θερμίδες και χωρίς λίπη και ζάχαρη.

Όταν αγοράζουμε γάλα προσοχή στον πάτο της συσκευασίας

Ξέρετε ότι αν το γάλα στο χάρτινο μπουκάλι δεν πουληθεί στην καθορισμένη χρονική διάρκεια επιστρέφει στη βιομηχανία για να ανα-παστεριωθεί και να ξαναγυρίσει στο σουπερμάρκετ; Απίστευτο;